波動の時代を、幸せに生きる方法

２０１９年以降　　「カオスの時代」

従来と真逆の社会システムを、創るとしたら

　　分離させて、ナンボの社会システム

共存共栄、調和を追求する社会システム

ほとんどの人が　　意識(心)に無関心、無頓着

自分の意識に関心を持つ、責任を持つ

望み通りの現実世界を

　　　　自由に創り直すためのスキル

意識を使って「情報」を操作する

意味付の変更　　主導権

親からの情報

例

私は両親のせいで、生き辛かったので

心に関心がもてた

両親のおかげ　と情報を操作する

自分の心の内を直視すると決める

　　　過去＞現在

　　　親への怒り、悲しみ＞親へ許し、感謝

心の欠乏感を癒す

心の清算とは

エゴ(心の欠乏感)を満たすことではない

(エゴを清算したい)と言う思いに囚われなくなること

自分の欠乏感を「客観視」できた時に実現する

これが「癒しのゴール」である

自分を癒す方法

私の心の中にある「未完了の思い」を

受け入れ共感してくれる他人に寄り添ってもらう

癒しが少しずつ進んでいく

不安

内部表現、過去の記憶、意識が作り出す

感情の囚われ人

真の思い、他人を透視

「私に、安心、安全を下さい」

時間の流れを

「未来、現在、過去」と、捉える

未来の記憶・・・入浴中等のトランス状態

喜・・・安心、安全が確保された

怒・・・安心、安全をおびやかされた

哀・・・安心、安全をおびやかされた

楽・・・安心、安全を確保された

感情に囚われたら

感情と捉えず　　安全、安心のサインと、捉える

喜怒哀楽などの、表面的な感情は二次感情に過ぎない

本当の思い(一次感情)は、安心、安全の希求である

フラットは自分を取り戻せる

自己肯定力

自己受容

自分の認知の歪みの原因は何か？

認知の歪みの原因を、過去の人生体験から特定する

そこにある、心の傷を直視し、認め、許し、手放す

セルフイメージが向上する

威圧的な態度

無価値観を隠すため

無価値観を感じないため

自信がない人が攻撃的な理由

隠している無価値観が刺激される

隠している無価値観が見透かされた、感覚に陥る

攻撃によって自分の立場を守る

力が入った「実現できる」は予感できない

軽い感覚「実現できる」が本物の予感

一年後の目標　　ワーク

目標①　　会社を辞めて独立する

目標②　　独立後一年で今の年収を稼ぐ

目標➂　　独立後一年で今の年収の倍以上を稼ぐ

どの目標で実現できる予感が持てるか？

「脳の情報量」

不安は「情報不足」　　情報を増やす

step１　自分が実現したい目標を書き出す

step２　設定した目標(願望)に対する

　　　　　　　　　　　　　予感の反応を直視する

step３　予感が目標に不安を示しているなら

　　　　　　　何が不安なのか内観して掘り下げる

step４　不安は情報不足に過ぎないので

　　　　　　　不安を解決するための情報を集める

①目標(願望)の明確化

②目標達成を阻む不安は何か？

➂不安を解決する情報は何か？

「できない」➡「できるかもしれない」➡「できる」

に変えていく

不安でしかたなかった時、YouTubeから流れて

いた、ヤギコーチです。

良い話しは、ノートに書くのがくせで、

何かあればノートを見返す事で、解決のヒントに

なってます。

良い事は、みんなに知らせると言う考えで、ブログ

に書きました。

ありがとうございました。感謝してます。